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回答1
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林锋瑞 医师
家庭医生在线合作医院
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下午好!首先处理大姨妈的难题。例假期间心态受影响是较为普遍的现象。这点很多人不知道,导致了许多误解和伤害。女性例假应当是很好的排毒机遇,同时又是身体调节阶段,身体的内分泌会紊乱,内分泌和神经系统息息相关,因此也会带来控制情绪降低,实际反应是狂躁,厌烦,敏感,精力不集中,疲惫,对立等。如何解决这个问题呢?①平常就要考虑身体的维护,饮食尽量准时,丰富;②营养素充裕,维生素,维生素B族,钙,镁,铁等附加填补;③学好调整心情,一切多往好处想,找到原因,不但看表层。期待有帮助!
2022-12-20 02:27
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