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回答1
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林锋瑞 医师
家庭医生在线合作医院
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你是否近期压力很大?有哪些心思?当代人生活节凑快,尤其是深处外地得话,又没有几个真心知心,必然会有事自己扛,有困难自身背。我建议:第一:假如是有什么事的确自身过不去,告诉自己的父母或是最亲近地人,让她们帮助你处理或是想办法。终究长者或者别人经历多了方法多。第二:假如实在不想告知别人,自身勇敢面对,理由谁起,找谁处理。解铃还须系铃人。第三:要是没有心思,夜里抽空跑步分钟,能够释放压力和焦虑。睡前再喝呗牛乳,安神推动入睡。期待我们建议对你有所帮助。
2022-12-20 00:11
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