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林锋瑞 医师
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失眠可以适当的吃一些苹果或者是橙子,也可以适当的吃一些柚子或者是火龙果、榴莲、圣女果,这些都是属于比较常见的水果,当中含有丰富的营养物质,能够及时补充体内所需的营养,对于睡眠也能够达到辅助调理的作用。日常生活中还需要多注意休息,不能够经常性的熬夜或者是过度劳累。
2022-09-18 09:27
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