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姑娘读书状态不好心理压力重重

姑娘读书状态不好心理压力重重

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    奚智博 主治医师

    邢台市威县第二人民医院

    二级甲等

    妇产科

    建议平时不要给自己太大的压力,首先要保持心情舒畅,适当的进行劳逸结合,并且注意保证充足的睡眠,其实压力大的时候可以适当的放松一下,要学会自我调节,可以进行渐进式肌肉放松法或者直接是肌肉放松法来进行调节,平时还要注意多运动,尤其是多做户外运动,调节生活方式。

    2022-04-08 01:24
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