偶尔睡不着是什么原因？
2021-09-14 22:45
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我今年20岁了，最近尔睡不着，睡醒了跟没睡一样，肚子涨，会呕吐，人没疲劳感，身上偶尔痒挠他却感觉像没挠到一样医生，我是有天中暑之后，在家中睡了一下午，醒来抽了几根烟之后晚上开始连续几天睡不着，吸烟也吸不出味道，吃什么东西都不香，去看了下中医，治好了中暑了之后，开始睡得着，但是却醒来跟没睡一样，最近身体开始变得很奇怪，身上偶尔痒下你挠它却好像没挠到一样，很奇怪的感觉，能感觉到哪酸痛却没有疲劳哦感，而且吃得东西少肚子却会涨，头不晕但会吐，本来中午我是经常午睡的，现在中午睡不着，请问是怎么回事？
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回答1
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张艳凯 副主任医师
开封市中心医院
三级甲等
全科
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偶尔睡不着可能是最近的精神压力过大，或者在为某些事情而长期让自己的精神处于忧虑与担心的状态中。建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。
2021-09-14 22:46
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