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回答1
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侯立城 主任医师
鹤岗市人民医院
三级甲等
普通内科
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如果有点入睡困难,可以吃一些核桃,酸枣仁,莲子,桂圆等有安神作用的食物。在睡前可以喝一些热牛奶,有利于促进睡眠,也可以用热水泡脚,缓解身体的疲乏,按摩足底涌泉穴,有利于尽快的入睡。经常的入睡困难,可以遵医嘱服用佐匹克隆,安神补脑液等药物治疗。
2021-09-10 17:28
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