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林锋瑞 医师
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产后补钙的最佳时间,一般在晚饭后的两个小时,或早餐之后补钙。由于产后需要母乳喂养,所以要保证钙质的充足摄入。如果摄入不足,会动用母体自身的骨骼当中的钙,来满足乳汁中钙的需要,所以在产后应及时的补钙,同时在饮食上要多吃些含钙丰富的食物,如乳制品、紫菜、麻酱等食物。
2021-08-17 13:38
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