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每天睡眠时间多少正常

2021-08-10 16:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

女，今年46岁，随着年龄的增长，总是感觉浑身没有力气睡不着觉，每天睡眠时间多少正常？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

每天睡眠时间在6-8个小时是正常的。但具体还需根据自身情况而定。比如一个成年人每天睡眠时间＜6小时，但第二天精力充沛，身体无任何不适感，对于他来说，这也是正常现象。比如一个成年人每天睡眠时间＞8小时，但第二天身体不适，出现困倦、记忆力减退等等，这就说明即使超过8小时，这个睡眠时间也是不够的。所以，正常睡眠时间需要综合个人第二天的表现来判断。
2021-08-10 16:32

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