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林锋瑞 医师
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提高精子质量和存活率，首先要养成良好的生活习惯，不要抽烟、不要喝酒、也不可以穿紧身的内衣、更不能够久坐、要注意局部卫生、防止性传播疾病。需要积极的锻炼身体，但也不要过于劳累；要控制体重，主要由于消瘦和肥胖都会引起精子质量的下降。还需要平衡饮食，要适量的加强营养，可以吃些坚果类的食物，避免接触有毒有害的物质。
2021-07-22 13:46
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