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回答1
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刘海燕 副主任医师
鹤岗市人民医院
三级甲等
呼吸内科
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腹式呼吸分为逆式呼吸和顺式呼吸两种练习方法。顺势呼吸需要做到深呼吸,呼吸的同时保持肌肉的放松。顺呼吸时扩张腹肌而逆呼吸正好相反,需要收缩腹肌,同时再进行放松,腹式呼吸是横膈膜的上下运动,可以按摩到腹部的肝脏,而且还可以增加肠道的蠕动,提高肺活量。
2021-07-19 17:08
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