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回答1
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李启活 主治医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
骨一科(关节中心关节科、骨病科)
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激发腰椎的自愈能力,改善腰椎间盘突出患者首先要避免不良的生活,姿势习惯,不要弯腰,不要重体力劳动。可以根据自身情况做腰椎的飞燕动作以及臀桥运动,深蹲以及腰椎保健操或者游泳锻炼。可以激发腰椎的活性,改善腰部的血液循环,提高腰椎的抗病能力。同时锻炼应该循环渐进。
2021-07-14 09:41
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