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林锋瑞 医师
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晚上锻炼要比早晨锻炼好。晚上的空气要比早晨空气好的多,由于晚上植物没有发生光合作用,所以不会排出大量的二氧化碳,此时的氧含量比较高,所以空气中含氧量要比早晨明显增高,这时适合有氧运动。体力运动会呼吸到更多的氧气,对肺脏和心脏的功能改善,都有很大的好处。晚上的血液的粘稠度要比早晨稀薄,通过锻炼能够使血液循环的负担减轻。
2021-06-30 10:18
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