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林锋瑞 医师
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减肥需要注意饮食,多运动,游泳是一项很好的运动,如果坚持每周游泳三次,每次持续半个小时以上,大约三周能够见效。能够减肥的运动还很多,除了游泳之外,也可以通过慢跑、跳绳等方法起到减肥效果。同时应注意饮食,不能吃过于油腻的食物,尽量清淡饮食,吃些新鲜的蔬菜和水果。
2021-05-13 10:42
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