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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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中老年人晚上睡不着觉,可以在睡前用温水泡脚,可以促进身体的血液循环,有解乏的作用,也能够促进睡眠。也可以在临睡前喝一杯温热的牛奶,都可以起到帮助入睡的作用。在白天尽量不要多睡觉,以免造成睡眠过多导致晚上失眠,如果症状得不到缓解,可以服用安神补脑的药物进行调理。
2021-05-11 10:42
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