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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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一到晚上睡不着,可以通过生活习惯调整或者是药物进行治疗。一到晚上就睡不着首先要养成按时睡觉的习惯,尽量要在晚上9:00之前上床睡觉,而且在睡前少看手机,少玩电脑,同时也可以喝一杯热牛奶,有助睡眠的作用。对于比较严重的可以通过口服药物治疗,例如可以口服阿普唑仑、地西泮等可以快速入睡。
2021-05-11 10:42
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