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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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焦虑每天害怕睡不着觉,可能是心理压力过大导致的情况。建议放平心态正确的对待,每天晚上睡觉前用温热水泡泡脚,睡前调节好室内的温度亮度,先观察看。如果还是睡不着,建议最好是去医院看心理医生。平时减少白天的睡眠时间,适当的多运动运动,多找朋友聊聊天。
2021-04-27 09:21
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