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钙吸收不好怎么办

钙吸收不好怎么办

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    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    林锋瑞 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    钙的吸收不好,可以同时服用维生素D,能够促进钙的吸收,还需要适当的多晒太阳,也能够促进维生素D的合成和利用,同时对钙的吸收也有很大的帮助。在饮食上要多吃些虾皮、牛奶等含钙高的食物,不可以使用含磷多的食物,主要由于磷会影响到钙的吸收。含磷高的食物主要有动物的内脏、油炸的食物、咖啡、碳酸饮料等。

    2021-04-20 11:51
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