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申兰阔 医师
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跑步之前可以适当的喝葡萄糖注射液,在跑步之前30分钟口服葡萄糖,可以有效的补充能量,可以喝100毫升葡萄糖注射液,需要看具体的浓度,对于50%的葡萄糖注射液可以喝100毫升,对于500毫升的葡萄糖注射液,建议喝10%的浓度。有效的补充葡萄糖对于剧烈运动需要消耗的能量有补充作用。
2021-04-12 10:42
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