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回答1
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林锋瑞 医师
家庭医生在线合作医院
其他
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能够导致失眠的原因很多，最常见的是由于最近情绪波动较大、精神心理因素导致。居住的环境改变或者是近期工作压力大、生活规律打破都会引起失眠。在睡眠之前经常看比较兴奋的书或电影，以及喝浓茶和咖啡，也会影响到正常的休息，导致失眠。首先应养成良好的生活和饮食习惯，在睡眠之前可听些轻松的音乐，或用热水泡脚能有利于睡眠。
2021-02-23 14:19
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韩丽琳
副主任医师
广东省中医院 妇科
- Q:
- A:
一般来说，儿童不会因为精神紧张导致失眠，很有可能是继发性的，要寻找原发病因，建议到中医院进行检查，然后辨证治疗。详细»
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