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回答1
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林锋瑞 医师
家庭医生在线合作医院
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产后恢复可以做的有:第一是进行适当的体育运动和身体锻炼,但是一定要保证适当,避免高强度,可以采取仰卧起坐、俯卧撑、慢跑等有氧运动,也可以采取瑜伽等柔软运动增强腹直肌力量和骨盆收缩能力;第三是可以饮食上保证营养均衡,适当的吃一些鲫鱼豆腐汤、排骨汤已补充蛋白质。
2020-11-18 11:37
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