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林锋瑞 医师
家庭医生在线合作医院
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要达到健康的减肥目的,首先要注意饮食,避免摄入过多的热量,可吃些粗粮及新鲜的蔬菜和水果。还需要积极的参加各种体育运动,比如做俯卧撑、仰卧起坐、游泳、跑步、健身操等。每天要坚持一个小时左右。如果过于肥胖的患者,也可在医生的指导下用减肥药物减肥。
2020-11-11 13:04
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