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林锋瑞 医师
家庭医生在线合作医院
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如果出现便秘的情况,最好多吃一些粗纤维的食物,这样可以促进肠蠕动缓解便秘。平时血糖值不高,空腹喝蜂蜜水效果也是比较好的。经常去室外做一些有氧的运动,促进肠蠕动。作息时间规律,饮食规律,这样排便才能规律,便秘也可以得到缓解。多吃一些新鲜的蔬菜水果,可以促进肠蠕动,补充维生素,提高免疫力。
2020-08-18 13:59
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