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每天坚持走多少步能起到健身效果?

每天坚持走多少步能起到健身效果?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李斌 主治医师

    滁州市第一人民医院

    三级甲等

    骨外科

    每天坚持去锻炼走6000步左右就能够起到有健身的效果了。走6000步也需要有半个小时,这一个小时的时间才能够完成的。每天如果能够坚持下去,就能够看到有健身和瘦身的效果了。人家一天中都要行走,除了专门锻炼的方式去走6000步,再加上平时生活中的走路,可能会一天中有8000步至10000步左右的。

    2020-03-16 08:31
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擅长:先天性心脏病、先天性肺动脉瓣狭窄、心律失常、冠心病

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周宁 / 主任医师

擅长:甲亢、甲状腺结节、甲亢突眼、甲减、桥本氏病、亚甲炎、甲状腺炎、甲状腺肿大、甲瘤等各类甲状腺疾病的诊治。

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李勇 / 副主任医师

擅长:哮喘、支气管炎、肺气肿、肺心病、慢性咳嗽、支气管扩张、肺炎、肺纤维化等呼吸系统疾病的诊治和危重症的抢救具有独到见解。尤其在呼吸疑难病的诊治方面颇有建树。

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