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回答1
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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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气血双虚失眠患者可以通过饮食来调理,患者平时可以多吃些枸杞、红枣、阿胶、猪肝等补血益气的食物,蛋白质和维生素含量较高的蔬菜和水果也要多吃些,适当地锻炼身体,增强体质。睡前可以进行脑部按摩,促进脑部的血液循环,使大脑放松下来,可以有效地帮助入睡。
2020-03-21 21:45
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