为了减轻症状，在日常生活中一定要注意：一、在自身身体状况允许的情况下，适当的增加户外体育锻炼，增强自身的抵抗力。二、选择或者护肤品要慎重，一定要适合自己的肌肤。三、保持良好的心态看待自身的疾病，保持充足的睡眠。四、在饮食上要特别注意，少吃油腻性和刺激性的食物，皮肤过敏者多为过敏体质，因此要尽量少吃海鲜，多吃水果和蔬菜。当然皮肤过敏的治疗是关键，及时涂抹治疗皮肤过敏引起瘙痒的产品，在选择产品上面，可以使用霜给涂抹，这个对治疗皮肤过敏效果是非常显著的，并且没有副作用。

您好，根据您的情况考虑您为皮肤瘙痒症，建议您使用金松止痒洗液局部清洗，金松止痒洗液为纯中药制剂，具有抗菌消炎，杀虫止痒的功效。在药物治疗的同时，患者还应该注意自我调理，适当地锻炼身体、增强体质，平时注意休息、避免熬夜，还要禁烟酒、少吃辛辣食品。同时要注意个人卫生,贴身衣物选择棉质的。

1、瘙痒比较剧烈时，不能以热水烫洗、搔抓等方式图一时之快来止痒。2、补充微量元素、维生素以稳定细胞膜：服用“葡萄糖酸钙”、“葡萄糖酸锌”、“维生素C”、“维生素B1”、叶酸等药可以稳定细胞膜，抑制过敏反应物质如组胺,慢反应物质等的释放,达到牛皮癣止痒的功能。3、外用一些不含激素的止痒药膏：不含激素的牛皮癣止痒药膏有：尿素霜、冰黄肤乐软膏、马应龙麝香痔疮膏等。含激素的牛皮癣止痒药膏有：如皮炎平、皮康霜、恩肤霜等。对于激素类止痒药膏，牛皮癣一定要慎用。4、注意皮肤的保护：牛皮癣患者在洗浴时尽量不用碱性大的香皂、洗衣粉等，洗浴后可以使用一些保护性的软膏或护肤品。有条件时,居住工作地方也可以使用加湿器改善空气湿度。贴身的内衣穿用轻薄柔软的棉制品等。