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回答1
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周伯荣 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
精神医学科
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首先,要控制饮酒量和饮酒的次数。第二,调整饮食,少食用高热量,高脂肪的食物,如巧克力,蛋糕,饮料等,多吃清淡食物,可以多吃一些粗纤维的食物,如芹菜,菠菜,白菜,红薯等。并加强体育锻炼,可以选择针对腹部的训练项目进行。如平板支撑,仰卧起坐,游泳等。
2019-12-09 15:48
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