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回答1
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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经常出现梦魇的情况多考虑与精神压力过大、过于疲劳、不良的睡眠习惯影响、受到惊吓或刺激、睡前吃得过饱等因素有关。建议平时注意自我调节:不要有太大的精神压力,白天不要受到惊吓或刺激,晚上入睡前不要想得太多,也不要有负面情绪出现,睡眠时要保持室内通风良好,尽量采取右侧卧,不要让心脏受到压迫,以免呼吸不畅。
2019-12-25 18:44
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