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回答1
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黄俏庭 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
精神医学科
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产后抑郁症在临床上可以多吃一些富含钾离子和色氨酸的食物,具有稳定情绪和振奋精神的作用,如香蕉、坚果、西红柿、绿色蔬菜等。平时也可以吃富含维生素C的食物,有安神定志的功效,如木瓜、柑橘、葡萄柚等。富含维生素B的食物可以保持神经系统健康,防止厌食、疲劳、抑郁,如牛奶、南瓜籽、黑芝麻。另外建议患者平时注意好生活作息规律。
2019-12-28 14:03
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