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请问怎样克服恐惧心理?

恐惧症

请问怎样克服恐惧心理?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    黄俏庭 副主任医师

    暨南大学附属第一医院

    三级甲等

    通常最有效的克服恐惧的心理的方式主要是去面对恐惧的事物,而面对恐惧的事物是需要一个过程的,可以先通过想象面对来逐渐的脱敏,所有的回避都会加重恐惧心理本身,只有面对才可以解决,消除恐惧,如果自己无法做到,可以去心理科接受心理医生采取系统脱敏或者是冲击疗法来治疗。

    2019-07-26 19:06
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    薛祖洋 医师

    冠县人民医院

    二级甲等

    患者你好,恐惧是情绪的反映,在某种程度上讲恐惧是正常的,一旦没有恐惧感,人可能会从十层楼上直接走下来,甚至走到大马路中间,与汽车相撞,所以适度的恐惧是正常的,而恐惧症是不正常的。恐惧症的表现是不该恐惧时恐惧,比如怕见人、怕高,不能在相对密闭的场合生活或者工作。如果患有恐惧症,有以下几个方法来缓解:第一是药物治疗,恐惧的核心是焦虑,所以要缓解焦虑,进行抗焦虑治疗;第二是心理治疗,心理治疗是治疗恐惧症最有效、简单的方法;第三是物理治疗,可以让病人适度放松,对恐惧症的缓解会有帮助和作用。祝您健康。

    2019-07-25 18:23
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