判断是否为激素脸，可从皮肤症状、用药史、皮肤恢复情况、皮肤敏感程度、有无并发症状等方面综合考量。 1. 皮肤症状：激素脸常表现为皮肤变薄、潮红、毛细血管扩张，还可能有痤疮样皮疹、色素沉着或减退。 2. 用药史：长期或不规范使用糖皮质激素外用制剂，如糠酸莫米松乳膏、地塞米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等，是重要因素。 3. 皮肤恢复情况：停用可疑含激素产品后，皮肤症状加重，出现红肿、瘙痒、干燥、脱屑等，且恢复缓慢。 4. 皮肤敏感程度：皮肤对外界刺激，如温度变化、化妆品等，反应敏感，容易出现发红、发烫等症状。 5. 有无并发症状：部分患者可能伴有皮肤感染、毛囊炎症等并发症。 总之，判断激素脸需要综合多方面因素。如果怀疑自己是激素脸，应及时到正规医院皮肤科就诊，接受专业医生的诊断和治疗。

睡觉老是咬到舌头一般是由于体内湿热上火引起的溃疡或舌头肥大引起的。在日常生活中应该注意以下几点：一是口服维生素B片和华素片；二是注意保持口腔卫生，经常刷牙；三是以清淡食品为主，多吃新鲜水果和绿色蔬菜，不吃辛辣刺激性食品，第四，睡觉前不要想太多，睡觉时要保持正确的睡眠姿势。