老年人睡眠不好怎么办
老人年龄大了睡眠也不好了,我一直是想办法改变一下老人的睡眠状况但是一直是不见效果,我感觉很郁闷,今天我在这想问一下老年人睡眠不好怎么办有知道的吗
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回答1
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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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您好,很高兴为您解答问题,根据您描述的情况,老年人睡眠不好,这是一个普遍存在的现象,建议您先遵医嘱用药进行调节一下,然后再配合中医疗法,比如针灸理疗,推拿等方法来进行改善。在睡前一定要保证睡眠环境的安静,睡觉前可以先进用温水进行泡脚,再进行头部的一个按摩。
2018-12-29 10:46
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你可以应用非处方镇静助眠药如谷维素片、维生素B1、维生素B6及纯中药制剂如九味神安胶囊等调理治疗。如谷维素具有调整植物神经功能、稳定情绪、减轻焦虑和紧张状态、改善睡眠的作用,可用于神经衰弱的治疗,而且谷维素可与维生素B1合用。九味神安胶囊能够镇静安神,固精键脾、补气养血,所以能有效调治神经衰弱和失眠。维生素B1是身体糖代谢所必需的物质,缺乏时,就可能引起心脏、神经及消化系统功能障碍。本品可用于营养不良以及神经衰弱的辅助治疗,一般都是与谷维素合用来治疗神经衰弱。维生素B6主要作用在人体的血液、肌肉、神经、皮肤等。功能有抗体的合成、消化系统中胃酸的制造、脂肪与蛋白质利用(尤其在减肥时应补充)、维持钠/钾平衡(稳定神经系统)。缺乏维生素B6的通症,一般缺乏时会有食欲不振、食物利用率低、失重、呕吐、下痢等毛病。严重缺乏会有粉刺、贫血、关节炎、小孩痉挛、忧郁、头痛、掉发、易发炎、学习障碍、衰弱等.
2015-12-07 03:07
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回答3
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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老人睡眠不好怎么办主要在心,并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调,人体阴阳之气的运行也正常,则人的睡眠正常,反之,就会出现睡眠障碍。如果要从根本上解决失眠问题,中医认为应注重调养肝、脾、肾。如果有条件尽量选择纯天然,无公害的调养品。平日压力不要过大,身心都要注意放松,尽量保持愉悦的心情,最后祝你早日康复!
2015-12-07 09:27
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回答4
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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建议你让老人参与一些活动,比如:太极、散步、去社区闲逛、聊天等等方式来弥补他的运动量不足。我们每个人都是这样的,如果你整天什么事都不做,你也基本不需要睡眠的,因为你根本就不累,不需要休息。
2015-12-07 12:02
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回答5
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吴玲 主管护师
文昌市人民医院
二级甲等
神经内科
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睡前可喝杯牛奶可帮助入睡,或者听下轻松的音乐放松心情,释放白天的压力,忘记白天遇到的烦恼事。
2015-12-07 15:22
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回答6
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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吃药作用不大,最重要的是攻心,心平和了,自然就好了。你可以看看我的“调心法”。
2015-12-07 23:44
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