您好，饮食上需要经常性食用一些新鲜蔬菜和水果，因为在蔬菜和水果中含有大量的膳食纤维，这些膳食纤维含有降低血清胆固醇浓度的作用，可以有效的缓减心脑血管疾病的发生和有效的控制。饮食还有多吃多吃鱼和鱼油，因为在鱼肉可以有效的调节血脂功能，可以有效的防止动脉硬化，并且大量食用可以对心血管疾病有积极的预防作用。所以我们应当多多食用一些鱼肉和鱼油。

您好，阿司匹林具有抗血小板聚集等作用，确实是可以用来预防心脑血管疾病的发生。具有您如果想要服用的话，一天吃一片就可以，不要多吃，否则会出现不良反应。

阿司匹林肠溶片确实具有抗凝的作用，对心脑血管具有一定的预防作用，可以长期服用，服用的剂量一般是100mg，一天一次就可以了。这个药物对胃有刺激，如果有胃溃疡的话，不要服用，另外这个药物长期服用的话，容易造成出血倾向，建议你必要的时候查一下凝血功能。

您好！心血管疾病是中老年常见的疾病，主要的病因有肥胖，饮酒，吸烟，高血压，高血脂，糖尿病等。所以中老年人预防心脑血管疾病主要的是从发病的原因做起，老年人肥胖者要减肥，禁烟禁酒，多锻炼，预防高血压，高血脂，糖尿病，如果已经患有以上疾病，应积极治疗，减少并发症，同时还要避免过度劳累，避免情绪激动，保持大便通畅。