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身体出现哪些表现,表示已经得了骨质疏松?

骨质疏松

身体出现哪些表现,表示已经得了骨质疏松?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    高香红 住院医师

    潍坊市昌乐县第二人民医院

    二级甲等

    补钙是经常提及的一个词汇,随着年龄不断增长,不少中老年人出现了骨质疏松。导致骨质疏松的原因很多,常见的因素是长期钙缺失,此外,与身体内骨胶原蛋白、维生素D等营养元素缺乏也有关系,身体如果出现以下表现,则提示可能已经患有骨质疏松疾病: 1、腰背疼痛: 腰部的疼痛往往是骨质疏松症患者常见症状。在仰卧或坐位时疼痛会减轻,但如果长时间站立或坐着,经常性弯腰劳动会加重腰痛。 2、身高缩短、驼背:越长反而越矮了,考虑是骨质疏松导致脊椎前部负重量增大,椎体压缩变形。 3、容易发生骨折: 骨折是退行性骨质疏松病人最严重的表现。老年人一不小心滑倒了,可能就发生了骨折,这与骨骼中无机质比例高有很大关系,也是长期钙缺乏导致的骨质疏松的后果。 骨质疏松是老龄化的一种退行性病变,不可痊愈,但是可以通过一些措施进行预防,延缓和减轻骨质疏松的进程和症状。作为中老年人,45岁后一定要注意饮食中钙的补充,食补为主,药补为辅,日常生活中多吃高钙食物和富含维生素D的食物,例如低脂或脱脂乳制品、豆制品、深绿叶蔬菜、钙强化果汁和食物、各种鱼虾类等。另外,还可以服用氨糖、钙片等膳食营养剂,但是需要注意补钙不要过度,50岁以上人群摄入的钙应该是在2000毫克/天以下。 此外,可以补充维生素D胶囊,促进身体吸收钙的能力,经常晒太阳,有助于活性维生素D的合成。

    2019-01-11 12:40
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