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李希弘 医师
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要调整睡眠障碍,建立良好的睡眠习惯很重要,比如睡眠环境良好的温湿度,创造安静的入睡环境,卧室的灯光不宜过亮;避免睡前大量运动,晚餐后不饮浓茶、咖啡;被褥不宜过厚,以避免翻身困难;为运动迟缓的患者提供方便上下床的设施等。心情同样很重要,对于有抑郁、焦虑症状的患者,要积极进行心理治疗,调整好心态,正确对待疾病,消除悲观、抑郁等不安情绪。
2019-01-11 10:53
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