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陈小名 住院医师
家庭医生诊所
其他
内科
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痤疮是毛囊皮脂腺部位的慢性炎症性皮肤病,好发于青少年,以面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为主要表现。痤疮的发生与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。 日常生活中患有痤疮的人应该注意饮食方面的控制。经常发生痤疮的人群,一定要清淡低脂饮食,尽可能少吃高脂肪食物,饮食尽量清淡,以新鲜蔬菜为主,也要少吃高糖食品,因为过多的糖在体内可转化成脂肪。体内脂肪增多会无形中增加皮脂的分泌,皮脂分泌旺盛,局部清洁工作不彻底毛囊梗阻的情况下就容易生痘痘。 经常发生痤疮的人群尽量避免吃海鲜等发物,鱼、虾、羊肉、贝壳类的食物容易诱发青春痘,另外,也不宜多食一些温热性食物,如韭菜、牛、羊、狗肉等,这些食物也会加重皮肤的炎症反应。 其次,经常发生痤疮的人群一定要注意早睡早起,生活规律,保证充足睡眠。保持心情舒畅,不生闷气,积极乐观,对预防痤疮的生成也是非常有帮助的。 再次,经常发生痤疮的人群,一定避免使用油性或粉质化妆品,最好不要化浓妆。睡前应彻底清洁面部,并避免睡前涂抹营养霜、药膏等,让皮肤在夜间轻松、畅通,充分呼吸。 再则,经常发生痤疮的群体还可以多进行一些有氧运动,通过发汗形式打开毛孔,加快血液循环,促使体内的废物及时排出体外,也能够预防痤疮的发生。
2018-05-30 16:34
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