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周阳 主治医师
南昌大学第四附属医院
三级甲等
肾病科
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你好，保养肾：清淡少盐、多吃黑色食物。除小心看得见的盐，更要小心饼干、面包、香肠等中看不见的盐，也要避免蛋白质摄入过多。喝足够的水。一般每人每天需喝4次以上水，共约2000毫升。水要一口一口喝，延长其在体内存留的时间，可帮助新陈代谢。保证私处清洁。女性尿道口和阴道、肛门的距离短，易被感染。所以如厕后，由前往后擦拭，并注意会阴部的清洁，穿透气的内裤，以免流汗闷湿。按摩护肾穴位。涌泉穴(从第2、3脚趾趾缝延伸到足跟连线约前/3处)；太溪穴(脚内踝后侧一寸凹陷处)和复溜穴(内踝骨尖后面的凹陷处，往上大约两横指)。
2018-03-29 19:59
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您好，中医以为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一，养肾首先要养精保肾，应适当节制性生活，不能姿其情欲，伤其肾精，食药粥温肾元，清淡少盐，多吃黑色食物，每天喝足够的水，要的喝，延长在体内的停留时间，填补表髓。适当锻炼，按摩穴位，强身健肾，
2018-06-01 21:31
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