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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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邹旭 主任医师
广东省中医院
三级甲等
重症医学科
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1、中医非常强调阳气。阳气足,心脏功能及血液循环更为之健康,因此,在中医看来,保障心脑血管健康需要先养阳气。 2、夜卧不要超过十一点,因为白天工作生活学习紧张,晚上需要休息。休息是靠肝脏解毒,肝脏刚好是晚上十一点到一点钟,所以晚上建议最晚不能迟于十一点睡觉。而夏季的早上则可以早点起床,吸收阳气,让阳气生发。 3、适量运动,利用夏天来减肥。夏天生发,要多运动,顺应节气多运动出汗。运动扩张可以扩张血管,循环加快,因此经常运动的人血压会调节。现在的年轻人吃得多,运动少,熬夜,承受压力,容易引起肥胖。因此利用夏天的时机减掉体重,有利于保证心血管健康。
2016-10-31 15:03
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好:适量运动,利用夏天来减肥。夏天生发,要多运动,顺应节气多运动出汗。运动扩张可以扩张血管,循环加快,因此经常运动的人血压会调节。现在的年轻人吃得多,运动少,熬夜,承受压力,容易引起肥胖。因此利用夏天的时机减掉体重,有利于保证心血管健康。祝你健康!
2016-10-31 15:27
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