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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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冰袋冷敷:将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头痛部位。冷却的头部血管会收缩,有助减轻症状。躺下休息:头痛发作时,在光线较暗且四周安静的房间里躺下睡一会儿,头痛会有所减缓。头缠毛巾:疼痛时,用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。按摩头部:太阳穴是偏头痛按摩的重要穴位,可以用食指来按压,也可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。饮用绿茶:绿茶中的某些物质对缓解偏头痛有一定效果,因此偏头痛患者平时可适量饮用绿茶。此外,平时可常食用具有舒心安神效果的百合莲子羹。打太极拳有疏通经络的作用,是适合慢性头痛患者的运动。每天用红花配干姜等草药浸足,对患者的身心也大有裨益。
2016-06-07 13:39
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