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回答1
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李永涛 主治医师
滕州市中心人民医院
三级甲等
神经外科
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你们晚上睡觉最好是在十点以前睡眠最好,这个时间段是比较容易入睡的,而且睡觉的环境也相对好一些,在早上尽量不要起得太早,能够保证七个小时以上的睡眠会更好一些,如果睡眠的时候容易出现多梦,容易醒来状态,应该注意适当的调节心情,改善睡眠质量,比过长的睡眠时间效果会更好。
2018-08-06 21:29
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回答2
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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你好,一般在晚上9点左右睡觉应该是比较好的,千万不要熬夜,对于女性来说,好的睡眠才有利于皮肤。
2016-12-22 20:43
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回答3
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郭立军 医师
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其他
内科
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经常熬夜的话,可能对女人非常不好,尽量还是保持,早睡早起的话,可能会比较好
2016-12-22 20:50
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回答4
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黄飞龙 医师
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妇产科
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你好,女性晚上睡觉最好是在十点之前就能睡着,进入深度睡眠。
2016-12-22 20:57
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