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李玲芳 主任医师
淮北市人民医院
三级甲等
皮肤科
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食物中的锌,多存在于动物肝脏、肾脏、胰脏、瘦肉、鱼类、奶类以及植物中的谷类和豆类中。成人每天的需要量大约为12~16毫克,经常吃一些动物脏类、瘦肉即可满足这个需求。
2016-07-07 20:00
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