像你描述的这种情况，建议你要改善焦虑情绪，以及改善睡眠质量，只有改善了焦虑情绪及睡眠质量，可能震颤，耳鸣的症状都会有所好转。如果长期的紧张情绪，可以适当的口服抗焦虑的药物治疗，睡眠确实不好，还可以适当的口服助眠的药物治疗。通过以上治疗，耳鸣的症状不能消退，那么可以适当的口服倍他司汀，一次两片一天三次，看看是否能缓解症状。以上用药，谨遵医嘱。

你好，平时应注意以下几点：
1、改善环境　　在我们日常生活、工作与学习的环境中，要保持安静，避免噪音污染。要注意空气的流通，从而避免各种疾病的产生。另外，某些需要在噪音下工作的人们，要做好耳部防护，避免噪音伤害。
　　2、增强体质　　增强体质是突发性耳鸣的预防方法中，最长远也是最基本的方法。通过锻炼身体、补充所需营养以及充分休息等方式，增强自身体质，喝喝“御侬清耳茶”，可以有效避免各种耳鸣的发生。
　　3、远离恶习　　日常生活中，要接触用硬物挖耳、抠鼻、擤鼻错误、烟酒不忌、通宵打游戏看电影等不良生活习惯。
由于这些习惯，常会导致人体体质下降，新陈代谢紊乱，抵抗力降低，免疫力低下，进而诱发耳鸣。希望你能早日恢复。

一、补充含铁量丰富的食物：动物肝脏。如：猪肝、猪血、羊血、蛋黄、菠菜等。二、补充含锌量丰富的食物：黑米、鱼类、洋葱等。三、补充含镁丰富的食物：黑枣、核桃、芝麻、香蕉、海带、紫菜和杂粮等。四、补充含钙丰富的食物：鲜奶、乳制品、豆制品等五、补充含B胡萝卜素和维生素A的食物：胡萝卜、绿叶蔬菜等。六、补益肝肾的食物：桂圆肉、枸杞、大枣、小黑豆、鳖肉、动物内脏、肾脏等。以上各类食品在应用时，可以随机组方，代餐或佐餐。另外，在膳食调养时，还应注意忌饮浓茶，忌食或少食动物油，肥肉以及煎炸食品。配合“御农清洱茶”使用一段时间相信你的聽力会恢复的，这个是茶疗养生的，专门调理耳鸣聽力下降的，希望对你有帮助。

您好，焦虑症是目前社会普遍存在的一种心理疾病，主要由外界环境的影响和内心的不良因素而引发，故自信治愈神经焦虑症的必要前提，建议您放松心情，给自己心理暗示，相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，慢慢会治愈，这样坚持一个月作用如失眠症状依旧严重的话是可以适当服用抗焦虑药，虽然服药不会对生育造成直接影响，但此类药物容易产生肝肾损害及药物依赖性，故建议您在医嘱下进行。合理饮食，放松心情，多吃燕麦，海带，猪肝，银耳，莲子等食物，每天进行自我疗法。

你好，你这种情况，考虑是植物神经紊乱引起的，跟你的心理作用很大的关系的。你可以吃谷维素及维生素B1，安神补脑液调整看看，同时要加强体育锻炼，放松心情，释放压力，调整好心情，这是很重要的，吃这些药物副作用小的。

您好，根据您的以上这些内容的描述，您的情况考虑是失眠的情况您好，你的情况，考虑失眠，建议睡觉前用热水泡脚、喝一袋纯奶，并且可以口服酸枣仁口服液或者朱砂安神丸，白天建议多运动，可以影响生育的