一：磁疗：磁疗是比较安全常用的一种治疗方法可起到通络活血，消炎镇痛和镇静安眠的作用。二：冷疗：急性期病人疼痛症状较重时宜使用冰块冷敷治疗。局部冷敷有助于减轻组织的渗出、肿胀，有助于减轻局部的无菌性炎症反应，从而可以减轻疼痛。冷敷的时间一般应控制在急性发病后的两三天内。应当注意，在冷敷时每次时间不要太长，不要让冰块在一个部位过长时间停留，以防止局部皮肤冻伤。冷敷时以每次10～30分钟，每天5～10次为宜。三：热疗：热敷治疗可改善局部的血循环，缓解肌肉痉挛，消除已经出现的肿胀以减轻症状，一般适用于慢性期的病人。可用热毛巾、热水袋或电热手炉等进行局部外敷，红外线灯泡照射或普通白炽灯泡照射也能产生局部热疗的作用。四：内服中药：中药讲究表本根治，同时还能调理你的身体，药材均源自苗岭雷公山，绿色安全，水煎内服此方，可以迅速缓解头痛、偏头痛、血管性头痛、紧张性头痛等症状。

神经性是一种常见的疾病，主要症状为持续性的头部闷痛、压迫感、沉重感，有的病人自诉为头部有“紧箍”感。发现患有这种症状的话，要及时的去正规医院检查治疗，南京机关头痛诊疗中心治疗头痛效果挺不错的，可以去看看

那你可以去检查一下。偶尔疼应该不是的，可能你心理暗示的成份比较大。你试着不要去想去关注，可能就好些了。再有休息好吧。

大部分病人为两侧头痛,多为两颞侧,后枕部及头顶部或全头部.头痛性质为钝痛,胀痛,压迫感,麻木感和束带样紧箍感.