你好，总是心烦在中医辩证来说，主要是与肝脏有关系的，出现肝火上炎，肝气郁滞的情况是容易引起的，可以先用疏肝理气，降肝火的药物来治疗的，平时也要适当运动，尽量不要吃，有刺激性的，尤其是辛辣的食物的，可以用清肝火的食物的，比如可以经常适当用苦瓜，绿豆，芹菜。

心理分析：焦虑性神经症是神经症中最为常见的一种，患者的内心往往敏感而压抑，多以焦虑情绪体验为主要特征。可有一些人际关系敏感，内心不安为主要表现，可分为广泛性焦虑和惊恐障碍两种形式。心理指导：建议你学会接纳自己的症状，带着症状去积极的生活，把关注放在生活中积极的方面，减少对症状问题的强化，用意志力来克服困难，坚持做自己应该做的事，让症状顺其自然的发生与消退，慢慢症状就会减弱，也可申请家庭心理医生的帮助。

你好，自己是有个心情的影响，不要太着急，生活中难免都是会有一些的，自己注意放松一些来会好一些的。建议你自己不要太着急，这个的话，自己可以注意一些细微的调节就是会好的。
1.可以找自己的友友聊聊，将自己的不好的心情说出来，就会好很多的；
2.多出去走走，呼吸一些新鲜的空气，换一个环境的话，心情会焕然一新的哦3.多吃一些水果，是可以调节一些的哦

心理分析：你好，如果但从年龄来看，或许是有更年期的倾向了。不知近期又发生什么事情让你很烦闷的吗。亦或者是心理烦躁。心理指导：针对你的情况，可以采取以下几点：
1、思想交流法。和你的亲人、朋友倒倒苦水，心情烦躁就会减轻很多。
2、目标转移法。做一些自己喜欢感兴趣的事情。
3、运动释放法。
适当的采取一些适度的户外运动，让自己心情放松下来。

你好，出现心烦这些症状是由于你虚火上升，导致肝火旺盛，再加上一些生活压力就会导致心烦，心躁等症状。现在你有可能就是虚火上升所导致的。你好，现在建议你首先吃一些清热下火的药物，最好的就会是可以到医院根据病情程度开一些中药进行调理，平时你还要少吃一些辛辣类的食物，定期吃一些凉茶。其次你要进行自我解压，多出去外面散散心，减少压力。

人都有心里比较烦的时候要注意自我调节，心里比较烦是因为总去想一些不开心的事情，怀孕期间要多注意稳定自己的情绪多想想可爱的宝贝