宝宝便秘食疗方便秘是经常困扰家长的儿童常见病症之一.小儿大便干硬,排便时哭闹费力,次数较常明显减少,有时2～3天甚至6～7天排便一次,即为便秘.由于小儿肠道功能尚不完善,临床一般不宜用导泻剂治疗,假如导等,以防引发肠道功能紊乱；而中药又因其味苦,多数婴幼儿不予配合,所以食疗无疑是一种简便易行之法.临床按便秘的伴随症状不同,将其分为暂时性便秘和习惯性便秘两种.前者较常见,多因饮食停滞,燥热内结,或热性病后耗伤津液造成,治疗宜清热通便；后者多因脾胃虚弱所致,治疗宜健脾运脾,滋润通便.1,积热便秘特点是大便干燥,坚硬如羊粪,排便困难,可伴有腹胀痛,口臭,手足心热等症.治宜清热润肠.(1)菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量,煮汤饮用.(2)萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁),白糖适量,共煮2～3分钟,温服.(3)松子仁粥：大米100克煮粥,熟前放入松子仁30克,煮至粥成,加糖食用.(4)每日早晚空腹食苹果半个～1个.(5)番泻鸡蛋汤：番鸡叶5～10克,鸡蛋1个,菠菜少许,食盐,味精适量.将鸡蛋磕入碗中搅散备用.番泻叶水煎,去渣取汁,加入鸡蛋,菠菜,食盐,煮沸加味精即成.(6)黄豆皮100克,水煎服,日3次.(7)蜂蜜30～60克,芝麻油10克,开水冲服,早晚各1次.2,虚证便秘特点是大便时秘,排便困难,或大便先干后稀,并伴有形体消瘦,倦怠乏力,食欲不振等症.(1)韭菜汁：韭菜叶捣烂取汁1小杯,温开水送服,早晚各1次.(2)新鲜土豆去皮切碎,加开水捣烂,用纱布包,绞汁,每日晨起空腹服1～2匙,酌加蜂蜜同饮,连用半月左右.(3)萝卜籽10～20克,炒黄研细粉,加糖,开水冲服,每日分1～2次服.(4)黑芝麻15克,捣碎,水煎,空腹食.或黑芝麻10～20克,炒香,打坏,与鸡蛋同煎或夹入馒头,面包内,日1～2次.(5)地瓜煮食.(6)黄芪苏麻粥：黄芪10克,苏子50克,火麻仁50克,粳米250克.将黄芪,苏子,火麻仁洗净,烘干,打成细末,倒入200毫升温水,用力搅匀,待粗粒下沉时,取药汁备用.洗净粳米,以药汁煮粥.适用于气虚便秘.(7)杏仁羹：杏仁10～20克,山药50克,胡桃肉20克,蜂蜜适量.将前三味洗净去皮打坏和匀,加蜂蜜,加水适量煮沸,频服.(8)家庭常备中成药：偏于热积便秘者,可服小儿七珍丹,小儿保赤丸,通便灵等；偏于体虚者,可备启脾丸,灵菇合剂等.希望我的回答对你有帮助,祝你的宝宝早日康复.

便秘是排便次数明显减少,每2～3天或更长时间一次,无规律,粪质干硬,常伴有排便困难感的病理现象.有些正常人数天才排便一次,但无不适感,这种情况不属便秘.便秘可区分为急性与慢性两类.急性便秘由肠梗阻,肠麻痹,急性腹膜炎,脑血管意外等急性疾病引起；慢性便秘病因较复杂,一般可无明显症状.按发病部位分类,可分为两种：①结肠性便秘.由于结肠内,外的机械性梗阻引起的便秘称之为机械性便秘.由于结肠蠕动功能减弱或丧失引起的便秘称之为无力性便秘.由于肠平滑肌痉挛引起的便秘称之为痉挛性便秘.②直肠性便秘.由于直肠粘膜感受器敏感性减弱导致粪块在直肠堆积.见于直肠癌,肛周疾病等.习惯性便秘多见于中老年和经产妇女.(1)蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜,甘蔗汁各l杯,拌匀,每日早晚空腹饮.适用于热秘.　　(2)黄芪玉竹煲兔肉：黄芪,玉竹各30克,兔肉适量,加水煮熟,盐调味服食.适用于气虚便秘.　　(3)首乌红枣粥：何首乌30克,红枣10枚,冰糖适量,粳米60克.先将何首乌水煎取药汁,再与红枣,粳米共煮煮粥,粥成人冰糖,溶化后服食.适用于血虚便燥.　　(4)芝麻核桃粉：黑芝麻,核桃仁各等份,炒熟,研成细末,装于瓶内.每日1次,每次30克,加蜂蜜适量,温水调服.适用于阳虚冷秘.　　(5)鸡薯羹：鲜白毛鸡矢藤15克~30克,白芯番薯200克（切细）,煎水,加适量片糖服用.　　(6)黄芪笋鱼汤：黄芪10克~20克,党参15克~30克,黑芝麻12克~24克（布裹）,玉竹15克~30克,陈皮5克,笋壳鱼100克~150克,煲汤.适用鱼气虚便燥,津液不足之便秘.　　(7)将橘皮洗净：切细丝,加白糖,蜂蜜适量,煮沸,冷却,每次１汤匙,每日服３次,可治便秘,经常喝点蜂蜜水,也可解除便秘之苦. (8)雪耳大枣汤：雪耳10克,大枣15枚,冰糖适量,隔水炖1小时后服食.适用于便结难解,头晕心悸,面色黄苍白者.

便秘是多种疾病的一种症状,而不是一种病.对不同的病人来说,便秘有不同的含义.常见症状是排便次数明显减少,每2～3天或更长时间一次,无规律,粪质干硬,常伴有排便困难感的病理现象.喝益生菌及酸奶也可以改善便秘的症状,但还需要你改变生活及饮食习惯.预防便秘,需要从生活习惯,饮食,运动等方面加以调整.　　一,生活要规律.三餐饮食要有所保证,多吃纤维素多的食物以及新鲜蔬果,避免食用辛辣刺激的食物,少喝软饮料.睡眠质量也要保证,有充足的睡眠才能有精力充沛的生活状态.　　二,多摄取纤维素食品和水分.含纤维素多的食物能促进消化液分泌,促进肠蠕动,缩短食物在消化道通过的时间.每天早上空腹喝一杯凉白开,白天还要给身体补足水分,防止因体内缺水而使粪便无法形成.有条件的话可以多喝蜂蜜水,多吃香蕉,能有效缓解便秘.　　三,适量运动.适当的运动能加强肠胃蠕动,防止食物在体内堆积时间过长,促使孕妇产生便意,提到运动,可以有效加强肠胃蠕动.　　四,维持规律的排便习惯.每日定时排便,最好是在早餐过后排便,养成良好习惯.　　1,饮食中必须有适量的纤维素；　　2,每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃一个苹果或每餐前吃香蕉1-3个；　　3,主食不要过于精细,要适当吃些粗粮；　　4,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用,全天都应多饮凉开水,以助润肠通便；　　5,进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧,屈腿,深蹲,起立,骑自行车等,都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便；　　6,每晚睡前按摩腹部,养成定时排便的习惯；　　7,保持心情舒畅,生活要有规律.

1,空腹喝紫菜汤可治便秘每日早起空腹喝一碗或两碗紫菜汤,对便秘有显著疗效,每餐喝紫菜汤对治便秘效果也明显,但注意要喝热紫菜汤.喝时加少许醋则疗效更好.2,奶蜜葱汁治老人便秘牛奶250克,蜂蜜100克,葱白100克.先将葱白洗净,捣烂取汁；牛奶与蜂蜜共煮,开锅下葱汁再煮即成.每早空腹服用.可补虚,除热,通便.治老人习惯性便秘.3,胡萝卜治大便干燥鲜胡萝卜若干,煮熟后蘸蜂蜜吃下,每次吃3两左右,一天2—3次.此方治老年便秘及大便干燥特别有效.4,中药煎剂治便秘当归20克,肉苁蓉20克,黄芪30克,何首乌20克,柏子仁10克,炒桃仁10克,栝萎仁10克,郁李仁lO克,胡桃仁20克.水煎2次混匀,早晚分服,每日1剂.每次服药后饮淡盐水500毫升左右.一般2--3天即可见效.5,红薯大枣治便秘红薯300克,大枣50克,蜂蜜25克.将红薯去皮切碎,同大枣一起用水500毫升武火煮至约300毫升加入蜂蜜,再用文火煮5—10分钟,待凉后早晚服用,连汤带渣同时吃,每日一剂,服3—4天见效.除热通便.

我宝宝也有大便特干燥的时候,有时拉不出来，他都急得哭那种的。我们都是在药店买的宝宝用的金银花露水兑水喝，连着喝一两天就好了。