牙龈出血的原因很多，可分为两个大的方面。一方面是口腔局部因素引起，如牙龈炎、牙龈瘤等。另一方面是全身性疾病表现的牙龈出血，如贫血、白血病血友病等。治疗需要积极寻找原发疾病进行治疗，另外多食水果和蔬菜，如果是缺乏维生素C，除了在医生的指导下服用维生素C片剂，饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物，刷牙时发现牙龈出血，应先检查自己的牙刷刷毛是否过硬，并更换软毛的保健牙刷，还需要注意口腔的卫生，平时清淡饮食，用淡盐水经常的漱口很有帮助。

牙龈出血常见的有牙周炎的早期----牙龈炎你要做的1洗牙2补充维生素c，多吃水果蔬菜口腔当中的牙菌斑在牙体表面形成后，如不及时清除，可逐渐硬化，形成牙石。牙石多位于牙体与牙龈的结合部位，这种较硬的牙石对于牙龈产生持续的刺激作用，当正常的牙龈受到炎症的刺激，牙龈的毛细血管增多，变得充血，牙龈颜色变暗，一但受到刺激，牙龈就容易出血。祝你健康

常常有些人在刷牙时发现牙龈出血或在咬硬食物后食物上残留血迹，这是往往有些患者思想负担较重，担心是否得了不治之症的血液系统疾病。其实，刷牙时出血的现象是非常常见的，一般多是龈炎，此外还可为血小板减少等病症，但往往伴自发性牙龈出血不止及瘀斑等。因此，发现自己刷牙牙龈出血时不必惊慌，可以到医院进行系统检查，必要时可做学常规等检查以利确诊。

牙龈出血的原因有很多，如缺乏维生素C，口腔牙结石引起牙龈出血的情况较多，另外血液系统性疾病也会引起牙龈出血，建议去口腔科检查，牙结石的长期刺激引起牙龈炎会造成牙龈出血，要及时的洗牙，一般洗牙后这种情况就好转了。另外可以补充点维生素C。平时要注意口腔卫生，饭后漱口，用淡盐水漱口效果要好，早晚刷牙，尽量刷干净。每年至少洗牙一到两次。

孕期里的牙龈都是会变的比较脆弱，所以首先你刷牙的时候可以使用温开水，而且尽量选择软毛的牙刷，同时需要及时补充维生素，平时多吃一些新鲜的水果蔬菜，每天吃一个苹果是最好的