肌肉疼痛要区分一种是酸疼,这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果.在这种情况下,只要注意运动后做放松练习（伸展运动及低负荷重复运动）,此外还可以做些按摩,补充足够的电解质（比如喝点脉动一类的饮料）,一般就可以解决问题.通过这些活动,不让乳酸存留在肌肉组织中,而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢,这样肌肉就不会酸疼了.一种是麻痛,特点是第二天肌肉有刺痛感,稍微活动或者用手按压就会很疼,也有使伴随发麻的感觉.这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤,建议按运动伤害进行治疗性康复（手法很多,就不多说了）在这种情况下,最好不要继续训练,以免造成肌肉的更大伤害,那就得不偿失了.

你好!你目前的情况是从肩膀到胳膊肌肉游走性酸痛,单凭这个症状很难说你是什么原因引起的.有可能是神经症引起的.我建议你到专业的神经内科去系统检查后,根据你具体病情在医生的指导下合理的用药治疗.也可以去配合中药的调养.平时适当的锻炼,注意防寒保暖.祝身体健康!不用担心的,太正常了,只能说明你平时锻炼太少了,太用力的情况下,肌肉就会处于紧张状态,导致受伤.过几天就没事。先休息几天,或者减小锻炼强度,会好些的!不要提重物!静养一段时间,热敷一下也可以!

中医方面属于行痹范畴,主要是感受风寒湿邪气发病的,你可能是平时不注意,肩膀着凉了,这不是什么大问题.建议你做一下针灸理疗(如果方便的话),在家的话自己可以拔罐.位置就是你感觉不舒服的地方；另外加上几风门,和肩膀最上面肩贞,肩髎,肩髃等几个穴位.平时注意多穿点衣服,尤其是出汗的时候别立马脱下衣服,这样最容易出现类似的疾病,还会感冒等等……

50岁的妇女出现胳膊肌肉酸痛的症状多见于肩周炎等疾病。肩周炎好发年龄在50岁左右，本病早期肩关节呈阵发性疼痛，常因天气变化及劳累而诱发，主要表现为肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限。肩部受到牵拉时，可引起剧烈疼痛。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，早期主要表现为肌肉痉挛，后期则可出现不同程度的三角肌的萎缩。肩周炎的治疗应以对症治疗和功能锻炼为主。