第1件事孕前3个月夫妻俩要戒烟戒酒第2件事孕前3个月夫妻俩要慎用药物 第3件事孕前2-3个月要停止避孕第4件事孕前3个月开始服用叶酸增补剂第5件事孕前3个月身体要积极贮备营养第6件事向专业医生咨询并做健康体检第7件事必须积极治疗身体存在的疾病 进行必要的遗传咨询规划你的财政状况怀孕以后，每天所吃的食物，除了维持自身机体代谢和消耗的营养外，还要供给胎儿生长发育所必需的一切营养物质，并为产后给婴儿提供营养丰富的乳汁做好准备。因此，营养的平衡与优生有着极为密切的关系。怀孕的前三个月，胎儿生长较慢，每天约增加1克，您的进食量与怀孕前可基本相同，因常有恶心、呕吐、胃酸多等现象，应注意吃易消化、少油腻、富有营养的食物。孕妇饮食三大注意妊娠期是一个非常特殊的时期，在饮食上应该注意一些什么呢？妊娠期糖尿病源于水果吃得多很多孕妇在怀孕早期什么都不想吃，只是大量地摄入水果。这一点要特别注意，因为水果里面含有很高的糖分致妊娠期糖代谢异常，妊娠期糖尿病的发生。有研究表示，发生妊娠期糖尿病的病人，一大部分都是在诊断了妊娠期糖尿病之前存在饮食的不合理，主要是大量含糖食物的摄入。比如说糕点、水果或者是含糖分的饮料。爱吃水果可以，但是量一定要控制。怀孕时不是吃得越多越好食物补钙很难满足钙的需求。

怀孕的前三个月是关键时期，这时候千万不要担重物，不要长时间站立或蹲下，并且避免从事可能会使身体受到震动和冲击的工作。保证充足的睡眠，可以在中午安排一个短暂的午睡。夫妻最好不要行房事，至少也需要节制，且避免压迫到腹部，时间则越短越好。空腹容易加重妊娠反应，上班时带些小食品，在不影响工作的情况下，随时吃一点。为预防便秘，最好养成每日定时上厕所的习惯。如果你小便次数增加，不要不好意思，孕期随时排净小便很重要。另外还需注意防止辐射，一些特殊工种的应该停止工作。同时注意补充叶酸和铁。

你好，孕妇前三个月很重要,尽量不要做过大的运动,避免夫妻房事,还有不要生气,动了胎气就不好了,手不要举高,最好也不要坐公交,因为公交颠簸对胎儿不好,多吃苹果,听说是对孩子智力有帮助,保持好心情,希望能帮到你。如果你没有妊娠反应,就挑有营养的,富含蛋白质,维生素的食物吃,前三个月一般会吃叶酸。刺激性的食物一定要注意使用量,生活上注意卫生,苦瓜,西瓜.薏米.绿豆.凉茶.冰冻的东西不要食用,别劳累.多休息.想睡就睡.能吃时就吃.上网要穿防辐射的衣服.

从早孕开始，补充小于0.7mg/每天的叶酸可防止神经管畸形的发生，而不会导致胎儿畸形的发生。hyys2=1多食新鲜的瓜果蔬菜2多吃粗粮3多吃谷类、花生等4.每天可加食1—2个鸡蛋5.多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等.　　怀孕早期第1,2,3个月的时候和后期第7,8,9个月的时候不要同房,因为性交时可使妊娠子宫痉挛性收缩,诱发流产.怀孕中期4.5.6可以同房的,但是动作不要太粗暴.否则都可能导致流产的可能的

1.避免攀高，举重或提重物。2.除医嘱外，避免服用任何药物。3.鞋类穿著以舒适、行动方便为原则。4.房事以适度为原则，有腹痛或出血时，应避免之。5.操持家事不宜过度劳累。6.情形许可下，可进行适度的运动。7.衣着应宽松舒适，质料以吸汗为宜。8.需充分休息与睡眠，中午宜小睡片刻。9.尽量避免长途旅行。此外，最重要的是，要定期做好产前检查，这都有助您生个健康聪明的宝宝。前三个月不要大补,要适当的吃点叶酸