青春期容易长青春痘？做好这5点护理让它快点消失！

无论男生女生都有追求美的权利，尤其是处于青春期的少男少女们，更加注重自己的外貌，可是此时的人很容易长青春痘，因为新陈代谢比较快，脸上分泌的油脂比较多。相比而言，男性长青春痘的几率会更大一些，而且一般比较严重，因此青春期的男生掌握青春痘的护理细节很重要，能够降低留下痘印的几率，从而使自己的颜值大幅度提升。

男生脸上长了青春痘如何护理？

1、适当的洗脸

通常男性的皮肤比较油腻，因此很容易长青春痘，想要降低青春痘的发生几率，或者使青春痘更快的消失，则要适当的洗脸。一般早晚要各洗一次，可以用硫磺香皂或者硼酸香皂，能够降低油脂分泌的速度，尤其要仔细的清洗鼻子以及鼻子附近的部位。

2、吃水果和蔬菜

水果和蔬菜当中有丰富的维生素，其中维C是皮肤所必需的营养成分，也能够去除有害物质，对去除青春痘有很大的帮助，因此男生平时要多吃水果和蔬菜，比如雪梨，西红柿，丝瓜，苦瓜等。

3、经常运动

适当的运动对每个人都有一定的好处，青春期的男生也不例外，因为运动不但可以消耗多余的脂肪，而且还能够使身体代谢的速度变得更快，建议养成定时运动的好习惯，一般每天运动30分钟左右，一周运动5天即可。

4、注意睡眠

睡眠对人体健康以及皮肤的健康都起着至关重要的作用，要不然也不会有美容觉的说法了，因此青春期的男生要注意睡眠，一般每天至少要睡足7~8个小时，尤其要避免熬夜或者晚睡。

5、不要用手挤痘痘

有些男生发现脸上长了青春痘之后，就会不由自主的用手去挤，其实这种行为有些危险，不但容易留下痘印，还有可能会出现感染的情况，极有可能引发更严重的皮肤问题，留下难看的疤痕。

如果脸上的青春痘比较严重，除了要注意护理之外，还要对症治疗，建议到专业的皮肤医院进行治疗，并在医生的指导下合理的使用外用药和内服药物。不建议私自乱用药物，毕竟是药三分毒，任何药物都有毒副作用，使用不正确有可能会引发严重的问题，甚至有可能会影响肝脏和肾脏，另外平时尽量不要吃辛辣刺激性的食物，否则有可能会加重病情。