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抓挠和洗澡无法缓解冬季皮肤瘙痒?给你一套“止痒方”!

2023-01-13 08:37:07      

冬季最难以忍受的非寒冷莫属,而是皮肤瘙痒,尤其是前胸、背部和小腿瘙痒难忍,以至于脱皮,不管用手抓挠还是洗澡都无法缓解,反而让皮肤瘙痒问题加剧,那面对皮肤瘙痒该如何缓解呢。

抓挠和洗澡是否能缓解皮肤瘙痒?

1、抓挠

用手抓挠皮肤,反而会破坏角质生成细胞,诱发炎症反应,刺激神经纤维,使得感觉神经中枢接收到瘙痒的信号。经常用手抓挠、揉搓等可破坏皮肤屏障功能,让瘙痒问题加剧。

2、洗澡

洗澡水温太高、洗澡太频繁等会加快皮肤表层水分流失,无足够的皮脂滋润,从而造成皮肤干燥。

瘙痒的原因有哪些?

1、接触过敏原

皮肤瘙痒时想一想最近有没有接触过敏原,比如花粉、说吃的食物、贴身衣物等。

2、皮肤问题

大多数皮肤瘙痒跟其本身有关,常见于接触性皮炎、荨麻疹和牛皮癣以及湿疹等。

3、内脏系统疾病

皮肤瘙痒也常见于疾病,包括恶性肿瘤、尿毒症、甲状腺功能亢进和糖尿病等。

如何缓解冬季瘙痒?

1、穿纯棉的衣服

贴身的衣服应选择纯棉材质的、宽松点为好,保证皮肤透气;拒绝穿毛制品或尼龙材质的;新购买的衣服必须放在热水中烫洗。

2、科学洗澡

控制洗澡频率,冬季一周洗1~2次就行,尤其是中老年人。洗澡水温不能超过40℃,以免破坏油脂,无法滋润皮肤;洗澡时间不能超过10分钟。少用沐浴露和肥皂,其中含化学物质易造成皮肤干燥,甚至导致过敏性皮炎;选择质地温和、成分单一的沐浴露,每次用量约一元硬币大小就行;不可用搓澡巾揉搓皮肤。

3、涂抹保湿霜

洗完澡后,用柔软的毛巾把皮肤擦干,及时涂抹保湿乳液,比如硅油、尿素以及凡士林等,能减轻皮肤干裂和瘙痒。

4、注意饮食

多喝水,着重吃新鲜水果以及粗粮;适当吃具有润肺生津功效的食物,包括银耳、大枣、百合和雪梨等,能有效滋润肌肤;少吃或不吃辛辣食物,合理补充维生素和矿物质。

温馨提示

精神高度紧绷和不良的情绪均会加重皮肤瘙痒,所以应保持规律生活,以乐观心态来面对一切。值得注意的是,皮肤出现顽固性瘙痒,还需立即去医院做相关检查,排查疾病的可能,不能自行涂抹止痒药膏。

(责任编辑:陈慧玲 )

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