头皮屑多或是脱发的前兆？5个生活习惯增加头皮屑！

其实每个人都会出现或多或少的头皮屑，这是正常的生理现象。不过，短时间内头皮屑突然增多，每次梳头时就如同下雪一般，此时就要引起重视，极有可能是感染了马拉色菌，同时也是脱发的前兆。

头皮屑多是怎么回事？

1、生理性因素：头皮上皮细胞新陈代谢时可产生头皮屑，这是生理性因素。头皮屑并不是很明显，只不过梳头时会掉少量头皮屑。

2、病理性因素：头皮上皮脂腺分泌过于旺盛，分泌的油脂正适合马拉色菌生长和繁殖，大量马拉色菌繁殖可造成脂溢性皮炎，破坏头皮屏障功能，使得头皮角质层大量增生，从而产生太多头皮屑。严重时可诱发毛囊炎，造成毛囊化脓，生成瘢痕，最终诱发永久性脱发。

哪些习惯会促进头皮屑生成？

1、洗发太频繁

洗头过度频繁可刺激皮脂分泌，因为洗头后把油脂清洗干净，为能维持水油平衡而大量分泌油脂，使得头发越来越油，从而产生头皮屑。

2、热水洗头

经常用热水洗头不仅仅伤害发质和毛囊，而且也会带走头皮上的水分和油脂，让头皮越来越干燥。油性发质者用太热的水洗头，可刺激大量油脂分泌，使得头皮屑产生的越来越多。一般洗头水温在37℃~40℃左右就行。

3、用指甲抓挠头皮

指甲缝中藏匿着肉眼看不到的细菌，不慎把头皮抓破后，指甲缝的细菌可进入伤口，从而导致感染。因此不能用指甲抓挠头皮，正确的方法是用手指指腹轻柔按摩。

4、没有把护发素冲洗干净

护发素的作用仅仅是护理头发。没有冲洗干净的话，护发素就会在头发上附着，易沾染灰尘，久而久之堵塞毛囊。不能把护发素直接涂抹在头皮上，涂抹到离着发根2厘米处。

5、经常吃辛辣油腻食物

不少人偏爱于辛辣油腻、高脂肪和高热量食物，这种饮食习惯可刺激大量皮脂腺分泌，从而加重头皮屑。

温馨提示

若短时间内头皮屑突然增多，同时伴有瘙痒，还需及早去医院做检查，在医生指导下选择去屑洗发水或药膏，抑制马拉色菌生长。另外，及时纠正不良的生活嗜好，经常吸烟、酗酒、熬夜、背负着巨大的生活压力等可紊乱内分泌系统，加重头皮出油，所以应调整好生活节奏，保持积极乐观的生活态度，保证有足够睡眠。